Yoga Prana Valenza

L'arte dello yoga affonda le sue origini nella notte dei tempi così remoti come la domanda dell'uomo su ciò che egli è.
Questa questione è rinnovata quotidianamente attraverso la nostra esistenza e i conflitti che ne derivano.
Molto sovente le nostre azioni sono motivate dalla paura a cui i nostri limiti sono ancorati.
YOGA è l'integrazione del corpo e dello spirito attraverso la precisione delle nostre azioni.
Tre grandi ragioni possono motivare la pratica dello Yoga:

TERAPIA
BENESSERE
SPIRITUALITA'

Ma in tutti e tre i casi c'è in comune l'esigenza di prendere coscienza dei nostri limiti e il desiderio di esplorarli.
Una delle prime azioni della pratica dello YOGA è chiamata CIKITSA KRAMA cioè la pulitura e la purificazione del corpo. I

n questo stadio il praticante apprende a liberare il corpo dai differenti bloccaggi (GRANDHI) attraverso azioni posturali (ASANA) guadagnando mobilità articolare e muscolare.

Questa purificazione del corpo è il punto di partenza per la seconda azione: SHAKTI KRAMA cioè sviluppo della potenza.

In questo stadio il praticante immergerà la sua attenzione nella precisione e nella simmetria posturale che è l'essenza stessa dello Hatha Yoga dove il lato destro (sole) e il sinistro (luna) trovano il giusto rapporto ed equilibrio.

La pulitura periferica lascerà poi il posto ad una azione organica più profonda stimolando e pulendo differenti organi soprattutto il sistema respiratorio e circolatorio.

Qui il praticante svilupperà un'intensitàd'attenzione dove il corpo, i sensi, il mentale e il respiro andranno a fondersi insieme in un unica armonica danza base essenziale per lo sviluppo del PRANAYAMA o l'arte della respirazione che insegna l'utilizzazione dell'energia e la sua distribuzione permettendo di ritrovare la vitalità la calma, e l’attenzione necessarie, per muovere i primi passi verso una salute totale elemento essenziale per il ritrovo della propria vera identità.

Non è necessaria nessuna particolare capacità per partecipare ma la regolarità nella pratica è essenziale alla loro efficacia